1番ポジションその2


昨日は1番ポジションについて膝で終わってしまいましたね(; ̄ェ ̄)

もう少し続きを…

骨盤、肩甲骨周りのプレースメントを安定させるためには膝が伸びきる事がとても大切なんですね

積木をしていて二本の柱の上に四角い木を積む時…片方が長さが違ったりぐにゃぐにゃしてたりしたらまっすぐ置きづらいですよ?って事です(=゚ω゚)ノ

次は如何様に膝を伸ばすかですね…

ズバリ!!

カカトがトンがる!

馬鹿馬鹿しいですけどオススメです

カカトをしっかりと踏みしめて腰と胴体を圧縮!

決して引き上げようとしない事が重要です

地球には重力があって空中に浮いてるわけでは無いですからね(; ̄ェ ̄)

立つ力、姿勢を支える力が何処から来るのか

それは床なんですね(=゚ω゚)ノ

他所で指導してると一生懸命引き上げようとしている生徒さんをよく見かけます

上半身ばかりに気をとられてしまうと肋骨は開き、腰は反りやすく、前後に対してブレやすいと言うのが目立ちます。

重力に反発した力をまっすぐ伝える…

足の裏の先、カカト、アキレス、膝の裏、お尻の下、お尻、腰、胸の裏、肩甲骨、首、ツムジと言う順番で優しくゆっくり積み上げるイメージでしょうか

カカトがトンがる(=゚ω゚)ノ

オススメです

#バレエ #レッスン

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ABOUT  IKE Ballet

イケバレエはクラシックバレエを通して心身の健やかな成長を目指すバレエ教室です。

私達は挨拶を大変重要だと考えています。

挨拶をまず交わす事で気心も知れますし、仲良しの友達もできやすいです。

すべての始まりと終わりにもけじめもつき集中して物事に取り組めるようになります。

楽しく和やかな空間を創るには仲良しである事、また来たくなる場所には仲間がつきものです。

これまでにプロダンサーとして多くの公演、発表会に出演してきた講師をお招きしました。

出来なかった事が一つずつクリアされていってだんだんと自信をつけていく子。

大きく動けるようになってとにかく跳ね回ってる子、綺麗な衣装を着てうっとりしている子、みんなそれぞれの楽しみ方を見い出しています。

まずは自主性を育むこと、自ら求めることでより高い運動能力、感受性、忍耐力が身につくと考えているからです。

そして自主性というものはバレエに限らずあらゆる面で学習の効率化を生み出します。

より充実した時間を過ごすにはどうしたらいいのか?

それは自らの中のあれがしたい!これがしたいという心の声に耳をかたむける事。

実現するプランを考え、実行する意思。将来の夢、目標を叶える力をバレエを通してつちかっていけたらと私達は考えています。

埼玉県新座市大和田1-23-6  コーラルリーフ103