1番ポジション その3


続1番ポジション第三弾ですねー( ´ ▽ ` )ノ

前回までは膝、踵と気をつけました

次は……

土踏まずです(; ̄ェ ̄)

土踏まずを浮かせる…多分にこれ結構言われるワードだとは思います

何故土踏まずを浮かせるのか?

これくっついてると骨盤が前傾するんですねー

これ1つで腰を反り、お腹が抜け、背中が落ちると言う代物です。

逆にこれが解決するには?

それは身体全体で土踏まずが密着しない位置に移動する事です。

土踏まずだけ浮かせようとしても肝心の腰は前傾したままでアンディオールが効きづらい…

よって妙な力が入り動き難いと…

イメージとしてはポジションを全部裏面で作る感じです!

足なら小指側のライン

膝の裏

お尻の下

胸の裏側

肩甲骨

首の後ろ

頭蓋骨の付け根…もちろん裏側です。

目安はフワフワと楽に立てる位置ですかね…

これに踵が合わさってより床を押しやすくなります

まぁ実際見ない事には理解しづらいところですが(・ω・)ノ

目に見えないところをコツコツ努力するのが土踏まずのコツです

#レッスン #バレエ #教室

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イケ先生「前の列がいい人ー?」 (。◕ˇдˇ​◕。)/「はい!」

埼玉県新座市、志木市、朝霞市、清瀬市の幼児と小学生の習い事。 イケバレエのレッスンです。 ずっとPCが壊れていてやっと修理から返ってきました。 予想通りマザーボードと電源ユニットが原因で初期不良品として無償で交換してもらいました。 今日は月曜です。 ジュニアAクラス(小学校低学年)、ジュニアB(小学校中学年以上)、シニアクラスになります。 ではジュニアAクラスからですね。 このクラスはみんな物静か