1番ポジション その3


続1番ポジション第三弾ですねー( ´ ▽ ` )ノ

前回までは膝、踵と気をつけました

次は……

土踏まずです(; ̄ェ ̄)

土踏まずを浮かせる…多分にこれ結構言われるワードだとは思います

何故土踏まずを浮かせるのか?

これくっついてると骨盤が前傾するんですねー

これ1つで腰を反り、お腹が抜け、背中が落ちると言う代物です。

逆にこれが解決するには?

それは身体全体で土踏まずが密着しない位置に移動する事です。

土踏まずだけ浮かせようとしても肝心の腰は前傾したままでアンディオールが効きづらい…

よって妙な力が入り動き難いと…

イメージとしてはポジションを全部裏面で作る感じです!

足なら小指側のライン

膝の裏

お尻の下

胸の裏側

肩甲骨

首の後ろ

頭蓋骨の付け根…もちろん裏側です。

目安はフワフワと楽に立てる位置ですかね…

これに踵が合わさってより床を押しやすくなります

まぁ実際見ない事には理解しづらいところですが(・ω・)ノ

目に見えないところをコツコツ努力するのが土踏まずのコツです

#レッスン #バレエ #教室

0回の閲覧
ABOUT  IKE Ballet

イケバレエはクラシックバレエを通して心身の健やかな成長を目指すバレエ教室です。

私達は挨拶を大変重要だと考えています。

挨拶をまず交わす事で気心も知れますし、仲良しの友達もできやすいです。

始まりと終わりにもけじめもつき、集中して物事に取り組めるようになります。

 

自主性というものはバレエに限らずあらゆる面で学習の効率化を生み出します。

より充実した時間を過ごすにはどうしたらいいのか?

それは自らの中のあれがしたい!これがしたいという心の声に耳をかたむける事。

実現するプランを考え、実行する意思。将来の夢、目標を叶える力をバレエを通してつちかっていけたらと私達は考えています。

埼玉県新座市大和田1-23-6  コーラルリーフ103