本番とリハーサル!


本番とリハーサルがたて込み疲労がたまってきた感があります。

しかしですね・・・夏は忙しいものです。

乗り切って癒されることを楽しみに頑張ります。

本番では大きな失敗もなく怪我人もなくでほっとしています。

私少し背中の張りはでましたがまあ問題ないです。

夏の期間中に身体壊すと辛いシーズンになりますからね!

皆さんも要注意です。

今日は舞台稽古だったのですがまさかのリノリューム無し!

素舞台です。

ツルッツルなので危なかったですねー。

滑ると怪我につながります。

なので場所を重点的にやりたかったのですが場当たりもなし。(´;ω;`)ウッ…

できる事をできる範囲でやっていくだけです。

埼玉でもリハーサルをしているのですがパートナーの怪我が完治していないので心配です。

痛みがある時はとにかく冷やす。

期間が長くなってきたら温めたりとケアは必須です。

私のケアは鍼治療とお風呂です。

筋肉を緩めてあげると幾分からくのなるのでおすすめです。

皆様も怪我にはお気を付けくださいね!

#リハーサル #バレエ

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イケバレエはクラシックバレエを通して心身の健やかな成長を目指すバレエ教室です。

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埼玉県新座市大和田1-23-6  コーラルリーフ103