本番とリハーサル!


本番とリハーサルがたて込み疲労がたまってきた感があります。

しかしですね・・・夏は忙しいものです。

乗り切って癒されることを楽しみに頑張ります。

本番では大きな失敗もなく怪我人もなくでほっとしています。

私少し背中の張りはでましたがまあ問題ないです。

夏の期間中に身体壊すと辛いシーズンになりますからね!

皆さんも要注意です。

今日は舞台稽古だったのですがまさかのリノリューム無し!

素舞台です。

ツルッツルなので危なかったですねー。

滑ると怪我につながります。

なので場所を重点的にやりたかったのですが場当たりもなし。(´;ω;`)ウッ…

できる事をできる範囲でやっていくだけです。

埼玉でもリハーサルをしているのですがパートナーの怪我が完治していないので心配です。

痛みがある時はとにかく冷やす。

期間が長くなってきたら温めたりとケアは必須です。

私のケアは鍼治療とお風呂です。

筋肉を緩めてあげると幾分からくのなるのでおすすめです。

皆様も怪我にはお気を付けくださいね!

#リハーサル #バレエ

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