いきなり寒さ倍増しましたので・・・


今日は戸塚にてレッスンですね。

コンクール指導とノーマルなレッスンです。

先日雪が降ったりといきなり寒さが増しているせいか風邪をひいている方が多いです。

身体を冷やして体温が下がると免疫が落ちますからね(´;ω;`)ウッ…

寒い季節は要注意です。

それでも適度に運動して身体を動かしてあげると身体も温まり、風邪もひきにくくなります。

毎日何かしら身体を動かしています。

それでも風邪をひいてしまう時はひいてしましますが熱がでて・・・という事がほとんどないです。

バレエのおかげか趣味の自炊のおかげかはわかりませんが。

昨日はコーンクリームのスープパスタを作ってみました。

野菜がたくさん食べられておススメです。

( ´∀` )

もしも風邪をひきやすい、身体を強くしたい、疲れにくい身体になりたいかたにはバレエをお勧めします!

ストレッチから入り、身体への負担があまりかからないところから少しずつ運動の強度を上げていくのがバレエのレッスンです。

筋力アップで代謝がアップ!

ストレッチによる血流の改善やリラックス効果で疲れを溜めにくい効果もあります。

無論、音楽に合わせて踊っていくのでトレーニングのような辛さがあまりないのも良いところだと思います。

お時間がありましたら是非一度、気軽に遊びにいらしてくださいね。

(´・ω・`)

大人バレエも現在検討中です。

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ABOUT  IKE Ballet

イケバレエはクラシックバレエを通して心身の健やかな成長を目指すバレエ教室です。

私達は挨拶を大変重要だと考えています。

挨拶をまず交わす事で気心も知れますし、仲良しの友達もできやすいです。

始まりと終わりにもけじめもつき、集中して物事に取り組めるようになります。

 

自主性というものはバレエに限らずあらゆる面で学習の効率化を生み出します。

より充実した時間を過ごすにはどうしたらいいのか?

それは自らの中のあれがしたい!これがしたいという心の声に耳をかたむける事。

実現するプランを考え、実行する意思。将来の夢、目標を叶える力をバレエを通してつちかっていけたらと私達は考えています。

埼玉県新座市大和田1-23-6  コーラルリーフ103